Balance my life

換了個新髮型，大家參考著看，因為你下次看到我絕對不是這樣子的….坦白說…今天早上就已經不是這樣了耶~~ = = (沮喪) 

忽然體會到，很多生活上的事，往往是因為自己的狀態不夠好，所以無形中給自己很多的限制耶~

頭髮也一樣，因為不會整理+懶得學習整理+沒時間整理，所以限制了可以嘗試的髮型? (好像可以這麼說…) 不過靜下來仔細思考，似乎也沒這麼困難吧! 生活也沒有真的這麼忙到無法顧慮小細節。
其實每件事情，都可以虛心的看待，試著調整與學習!

昨天在中山站的地下街看到了一本書 “不疲勞的生活”
副標題是這樣寫的”從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見”
Bingo~ 這是在說我耶! ~ 翻了翻才知道，原來疲勞是生病前的警訊。
每個人疲勞的原因也不同，大部分的人太忙、少部分的人太閒忽然忙起來會感到非常累、有的人生活很平衡但是自律神經卻不夠平穩。透過醫學的角度分析自己疲勞的原因，來看看可以改進的方式~ 蠻有趣的!

因為我想我是太忙的那類，所以總結來說就是要多呼吸、多伸展、多運動、多吃健康的食物、保持快樂的身心、回家之後就限制自己不要工作! 讓自律神經達到一個平衡~~ 生活就會舒服很多嚕!

學到：
生活真的要有一定的紀律和原則。
在一個軌道上才能觀照自己的身心，體會自己的狀態，也才能做適度的調整。

每天都回想三件快樂的事，睡前感謝這美麗的一天~ 起床的時候期待新的一天~
就給自己一個微笑吧…可以很有力量!